どうも❗️
VAPE & CBD専門店 FIVE C VAPEのホシです😎
桜も散って段々と夏が近づいてきている気がする今日この頃、、、
いかがお過ごしでしょうか？
急激な気温変化で体調管理が難しい季節ですが、私はCBDを効率的に摂取する事で元気に
過ごしています🌱
前回、前々回とCBDについてお話ししてきましたが少しはご理解頂けたでしょうか？
まだよくわからない・まだ読んでないという方は是非こちらをチェックしてください🏃♂️
さて‼️
今回は「CBDをより効率的に」と題しまして解説していきます。
これからCBDを始める方はもちろん、すでに始めているけど何となくCBDを摂取している方や実感が得られずに困っている方にも是非知って頂きたい内容となってます😁
実はCBDには目的・用途にあった摂取方法があり、大きく分けて5種類にカテゴライズます。
1.「 吸入 」
2.「 舌下・粘膜投与 」
3.「 経口摂取 」
4.「 経皮投与 」
5.「 局所投与 」
それぞれの特徴を見てきましょう❗️
1. 「 吸入 」
-使用する製品-
VAPE(電子たばこ)・喫煙
-特徴-
吸入は摂取してから効果が現れるまでの時間が短く、数分で効果が現れ30分ほどで効果のピークをむかえるという事です。
「急性不安や急いで痛みを軽減させたい」・「布団に入ったらすぐ寝たい」という場合に大変有効な方法です。
CBDを含んだ煙や水蒸気は、吸入され肺に移動します。
肺には透過性がありますので、CBDの成分は直接血中に入り込むことができ、体内を循環するまでのプロセスが非常に短いので、即効性があるのです。 一方で、摂取したCBDはすぐに血中へと取り込まれ全身で作用し始めますので、効果の持続時間は極めて短いという特徴もあります。
吸入する量にもよりますが、吸入後30分をピークに2時間～4時間程度で効果はなくなると言われています。
吸入はもっともバイオアベイラビリティ(生物学的利用能)が高い摂取方法の1つで、35%以上が吸収されます。
2. 「 経口摂取 」
-使用する製品-
エディブル(食品)、ティンクチャー(オイル)、カプセル
-特徴-
CBDを含んだものを経口摂取すると、まずは胃へと運ばれていき、胃酸による消化・分解が行われます。
その後肝臓へと送られて分解が行われた後に、小腸や大腸で本格的な栄養素の吸収が行われるという流れを辿っていくのです。 摂取する製品や一人一人の消化器官の働きなどにもよりますが、バイオアベイラビリティは低く6~15%程度だと考えられています。効果が発現するまでの時間も、最低30分～1時間はかかるでしょう。
しかし悪いことばかりではありません。
他の食品と同様にじっくりと時間をかけて栄養素が吸収されていきますので、効果の持続時間は長いです。6時間～8時間は体内に留まってじっくりと吸収・作用していくことになるでしょう。
3. 「 舌下・粘膜投与 」
-使用する製品-
ティンクチャー、キャンディー、タブレット
-特徴-
舌の下や口腔内の粘膜からCBDを吸収させる方法です。
口の中に入れるという点では、経口摂取と同じですが、舌下投与ではすぐに飲みこまずに舌の下や口の中に留まらせておきます。
これにより、胃や肝臓を通らずにCBDの成分を血中に送りこむことができますのでバイオアベイラビリティが高くなります。
経口摂取よりも高いですが、吸入ほどではありません（6〜20%）。
効果発現時間も比較的早く、15~30分で効果が現れて4~6時間継続することがわかっています。
4. 「 経皮投与 」
-使用する製品-
パッチ、ジェル
-特徴-
ジェルやパッチ状の製品であり、CBDは真皮を通過して血中に送りこまれます。
少量のカンナビノイドが4時間～12時間をかけてゆっくりと着実に吸収されていくという特徴があります。
パッチを剥がせば30分以内に効果が消えることから、用量の調節が容易であるというメリットがあります。
手首や足首の内側といった静脈のある部分に使うことで、高いアベイラビリティを実現することが可能です。
5. 「 局所投与 」
-使用する製品-
軟膏、ローション、スプレー、ティンクチャー
-特徴-
身体の一部分の症状を緩和させるために、軟膏・スプレー・オイルといった形状のCBD成分を直接皮膚につけることで効果を得るという摂取方法です。
皮膚に付着したCBD成分は、皮膚上にあるカンナビノイド受容体（CB2）と直接融合して局所的に吸収が行われます。吸収されたCBDは血中に取り込まれて全身を循環することはなく、結合した受容体の範囲だけで効果を発揮します。
局所的に素早く効き目が現れ、使い方も簡単であることから皮膚炎や痛み止めに多く用いられる方法です。
如何でしたでしょうか？
解決したい悩みに合った摂取方法を取り入れることで、より効率的にCBDを摂取しましょ😊
また次回はまた違った内容の効率的な摂取方法をご紹介する予定です❗️
それではまた次回✋
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